В статье описаны семь правил, которые помогут уберечь себя от страшных сновидений и обеспечить хороший сон. Среди них проветривание комнаты перед сном, обеспечение тишины и темноты, физические упражнения, правильное питание, теплая ванна с расслабляющими ароматами, режим дня и отказ от телевизора перед сном. Все эти правила помогут настроить сознание на отдых и приятные эмоции.